挨拶はコミュニケーションの入り口、明るく挨拶して出社する女性はきらきらして見えますね。

だけど、いつも明るくいるのは難しいし、人間なので向き不向きがあり、挨拶するのが苦手な人もいます。

今回は苦手な挨拶も克服できる、毎日をHAPPYにする提案をしていきます。

【挨拶がコミュニケーションのツールに】

人付き合いが苦手、人見知りをする人におすすめのコミュニケーションツールは、挨拶です。

挨拶する・しないだけで、人間関係の作り方や職場の環境が変化します。

自分から話すのが苦手な人は、まずは「挨拶」から始めましょう！

＊絶対使える挨拶

１.おはようございます

２.お疲れ様です

３.お先に失礼します

朝の出勤時には「おはようございます」と気持ちのいい挨拶をしましょう。

その場の雰囲気に合わせた挨拶ができれば完璧です。

みんなにまとめて挨拶するときは、なるべく全員の顔を見て挨拶しましょう。

朝のあいさつが済んだ後、先輩や同僚、他の部署の人とすれ違うときは、「お疲れ様です」が活躍します。

小さなことでもいいので、お昼にいくときに、「お昼いってきます」「戻ります」などの挨拶をしてあげると、コミュニケーションがとりやすくなります。

アパレルでバイトしているときに、必ず名前＋あいさつをしてくれる先輩がいて、笑顔も声のトーンもHAPPYで憧れました。

自分から挨拶することも大切で、余裕ができたら＋αをつけていきたいですね。

【挨拶の大事なポイント＊笑顔の習慣】

辛いときこそ笑顔！と言葉がありますが、実際に辛いときに笑顔なんてもっと辛い!！

笑顔をキープするのは大変だけど、剛力彩芽ちゃんや武井咲ちゃん、土屋太鳳ちゃんの笑顔をみると、笑顔のパワーを実感しますね。

笑顔はまわりを元気にするだけじゃなく、自分をHAPPYに、前向きにする力もあります。

自分を輝かせる笑顔を、毎日の習慣に取り入れましょう！

提案する＊笑顔習慣

①朝起きたら、鏡の前で１分間笑顔をキープ

②鏡をみたら、笑顔をつくる

笑顔が注目される本田翼ちゃんは、昔は笑顔をつくることが苦手で、「鏡を見たときに笑顔をつくる」ことを実践し、いまの笑顔の素敵な翼ちゃんになりました。

最初はぎこちなくても、脳が笑顔を形状記憶するので、自然と身に付いてきます。

１日に鏡を何度もみると、自分の顔を意識するので美人になれると、美容本に書いてありました。

朝起きたとき、メイクをしたとき、お手洗いのとき、お風呂あがりに、鏡の前で笑顔をつくる習慣を身につけましょう！

心と笑顔はリンクしているので、笑顔でいると心も明るく元気になってきます。

ぜひ、挨拶に素敵な笑顔を生かしましょう。

【挨拶の大事なポイント＊明るい雰囲気】

挨拶をするときに、ただ明るい、元気があるだけでは、気持ちのいい挨拶とはいえません。

明るい・元気のイメージは、大人になるにつれて子どもっぽい印象を抱きます。

しかし、挫折や劣等感と上手につき合う大人の明るさは、きらきらしていますね。

家庭や人間関係で、毎日明るくいるのは大変なことですが、明るくいる努力を続けたら、内側からHAPPYが溢れてきます。

どんな人でも明るくなれる＊魔法習慣

①髪の色を明るくする

②明るい色の服装を選ぶ

③考え方を変えてみる

④感謝の気持ちを持つ

⑤ネガティブワードを封印する

外見を変えると、中身に大きな変化を与えます！

髪型や服装を華やかに、女子力をアップしましょう。

気分も明るくなりますね。

悩んだり傷ついたことは、どうしても心に残って引きずってしまいます。

解決できる悩みか判断して、解決できない悩みと気持ちは解放しましょう。

笑顔と明るさ（華やかさ）がそろうことで、気持ちのいい挨拶が完成します。

自分を元気＆ハッピーにすることに繋がるので、笑顔と明るい雰囲気習慣を、ぜひ始めてください。

【苦手な人に挨拶したくない！】

苦手な人は職場に１人はいると思います。

とくに女性でよく見かけるのが、あからさまに嫌っていることを伝える動作をすることです。

あるあるなのが、挨拶をガン無視です。

先輩だから挨拶しないと、職場の人だから挨拶しないと、と頑張っても、無視されるのは本当に辛いです。

でも、ここで挨拶をしなかったら、その人に負けたことになります。

もういやだな～と思って挨拶をやめても、心の中では「本当は挨拶した方がいいのかな」と考えが葛藤します。

挨拶は基本だと教わり、自分でもしないといけないことを、社会人として理解しているからです。

だから、無視されるのをわかっていても、みんなと同じ明るく笑顔の挨拶を、頑張って続けましょう。

勝ち負けでいったら、苦手な人にも挨拶できるあなたの勝ちです。

苦手意識の積み重ねで、いやな気持ちが大きくなるときもありますが、負けずに気持ちのいい挨拶は続けてください。

【まとめ】

わたしはコミュニケーションが得意ではなく、いつもおなじ明るい雰囲気で挨拶をくれる先輩は、すごく輝いて見えました。

ただ挨拶をするだけじゃなく、＋αでもう一言、笑顔、雰囲気を足して、もっと気持ちのいい挨拶を自分からしていきましょう。